Diabetes: Qué hacer si tienes una subida de azúcar

Fuente: Qué!

Una de las enfermedades más presente en la actualidad es la diabetes y es que nuestro ritmo de vida actual y nuestra alimentación han provocado que hoy cada día son más las personas que son diagnosticadas con diabetes, una peligrosa enfermedad que si no es tratada de forma oportuna puede tener consecuencias fatales.

Uno de los problemas más graves con la diabetes es que puede ser complicado para las personas que la padecen controlar los niveles de azúcar en sangre, en especial cuando estos suben, pero hoy te vamos a dar algunos consejos que puede poner en practica si has tenido una subida de glucosa.

¿QUÉ ES LA DIABETES?

Se le conoce como diabetes como un grupo de enfermedades que tiene como resultado un exceso de azúcar en la sangre (glucosa sanguínea elevada). Podemos agrupar los casos de diabetes en tres tipos: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional.

La diabetes tipo 1 se da cuando por alguna infección o alguna otra condición las células del cuerpo atacan a las células beta productoras de la insulina en el páncreas. La insulina es una hormona que ayuda a que el azúcar entre a las células del cuerpo. Cualquiera puede padecerla, pero es más común en niños y jóvenes, por lo que se conocía también como diabetes infantil.

La diabetes tipo 2 es una condición en la que el cuerpo no puede asimilar con normalidad el azúcar en la sangre, regularmente porque el cuerpo no porduce la suficiente o ya es resistente la insulina.

La diabetes gestacional se presenta en mujeres embarazadas, pero en la mayoría de los casos desaparece después del parto.

¿QUÉ ES LA HIPERGLUCEMIA?

Se llama hiperglucemia cuando hay niveles elevados de glucosa en la sangre, es decir cuando la medida de azúcar en sangre sobrepasa los valores normales que son: en ayunas de 99 mg/dl o 140 mg/dl después de comer.

¿QUÉ PASA SI TIENES NIVELES ALTOS DE AZÚCAR?

La glucosa o nivel de azúcar en sangre es algo necesaria para que el cuerpo funcione de manera correcta, ya que es la fuente de energía para todas las células del organismo. Aunque sea una sustancia elemental ya que el cuerpo emplea como fuente de energía, una subida de azúcar puede derivar en problemas de salud.

Presentar alteraciones en los niveles de glucosa es algo habitual en personas diabéticas, por eso es importante saber los motivos, síntomas y qué hacer cuando tienes una subida de azúcar. Si los niveles altos de azúcar se prolongan por demasiado tiempo, está empezará a afectar a diferentes órganos, por ejemplo puede formar cristales que dañen el riñón o los ojos, también puede entorpecer el proceso de cicatrización dando paso a infecciones en pequeñas heridas de la piel.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE HIPERGLUCEMIA?

Depende de que tan alto sea el nivel de glucosa en la sangre, y de a propia persona, para presentar síntomas, por ejemplo nieles ligeramente elevados en una persona con diabetes pueden no presentar ningún tipo de síntoma.

Sin embargo, algunas personas aun con un ligero aumento o cuando el nivel está muy por encima entonces se pueden presentar síntomas como sudores fríos, aumento de la sed, convulsiones, letargos, náuseas, aumento de las ganas de orinar y debilidad generalizada. También pueden presentarse como confusión, palpitaciones cardíacas, temblores y ansiedad.

¿QUÉ HACER SI TIENES UNA SUBIDA DE AZÚCAR?

Si eres una persona que vive con diabetes seguramente estarás monitoreando constantemente tus niveles de azúcar en sangre, por lo que si detectas un alto nivel de glucosa en una de las tomas diarias, lo primero que debes hacer es guardar la calma y no asustarte, también es buena idea beber mucha agua simple, excepto si presentas vómitos.

El agua simple ayudará a combatir la deshidratación que provoca los niveles altos de azúcar en la sangre.

CONOCE TUS NIVELES DE AZÚCAR EN SANGRE

Es importante que ante cualquier síntoma de azúcar elevado revises tus niveles de glucosa en sangre, pues depende de qué tan elevado esté para saber cuáles son las acciones que debes tomar. Un nivel superior a los 240 mg/dl requiere supervisión médica, para revisar si en la orina no hay cetonas, así que lo mejor es que si presentas estos niveles acudas a los servicios de urgencias.

EL EJERCICIO ES TU MEJOR ALIADO

Otra de las cosas que puedes hacer cuando tienes elevados los niveles de azúcar es hacer ejercicio, no importa que sea algo tranquilo como caminar, pero mantenerte en movimiento hara que tu cuerpo consuma más rápido el azúcar que está demás.

Sin embargo, por eso es importante conocer qué tan elevada está la glucosa en sangre, pues si presentas 240 mg/dl o más debes evitar hacer cualquier ejercicio, pues si tienes cetonas estas aumentaran aún más el nivel de glucosa si haces ejercicio.

CUIDA TU ALIMENTACIÓN

Si vives con diabetes y llevas varios días con niveles por encima de lo norma de glucosa en sangre, entonces lo mejro es que consideres replantearte tu dieta, así que acude con tu nutriologo especializado para que ajuste tu dieta.

Especialmente, elimina los alimentos como dulces, golosinas, chuches, refrescos o postres por completo de tu dieta. También, los alimentos altos en carbohidratos pueden elevar tu nivel de aazúcar así que lo mejor es que los elimines por completo.