Dolor de espalda crónico: un ensayo confirma los beneficios de la natación con mejoras del 50 % en 8 semanas

La natación puede mejorar la amplitud de movimiento, la fuerza y la capacidad aeróbica general

La natación podría convertirse en una de las opciones más recomendables para las personas con dolor lumbar crónico. Un estudio australiano, publicado en el British Journal of Sports Medicine, ha demostrado por primera vez que un programa de natación diseñado por fisioterapeutas reduce de forma significativa la discapacidad asociada a este problema y mejora la función física frente a la educación sanitaria por sí sola.

El ensayo clínico, denominado EduSwim, fue desarrollado por investigadores del Centro de Investigación del Dolor Espinal de la Universidad Macquarie, en Sídney.

«La natación se recomienda habitualmente como ejercicio para personas con dolor lumbar crónico, pero existía una total falta de evidencia sobre su eficacia», explica Deborah Wareham, fisioterapeuta, investigadora principal del estudio y doctoranda de la Universidad Macquarie. «Emprendimos este estudio porque consideramos que era urgente investigar si la natación era eficaz o no para el dolor lumbar crónico».

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