El mejor magnesio para la migraña: tipos y dosis recomendada

Los resultados se han alcanzado tras analizar a más de 500 pacientes con esta patología asociada al dolor de cabeza

El magnesio vuelve a situarse en el foco como posible herramienta para prevenir la migraña. Una revisión sistemática de ensayos clínicos concluye que su uso oral, en determinadas dosis y formulaciones, puede contribuir a reducir la frecuencia y la intensidad de las crisis, aunque con resultados variables según el tipo de compuesto utilizado.

El análisis, que revisa seis ensayos clínicos con más de 500 pacientes, señala que las dosis más consistentes se sitúan entre los 500 y 600 mg diarios. En este rango, especialmente con formulaciones como el citrato de magnesio, se observaron reducciones significativas en la frecuencia de los ataques frente a placebo.

No todas las formas de magnesio, sin embargo, ofrecen los mismos resultados. Mientras el citrato mostró beneficios claros en varios estudios, otras formulaciones como el aspartato no lograron demostrar eficacia y, en algún caso, obligaron a interrumpir los ensayos por falta de diferencias frente a placebo. Por su parte, el óxido de magnesio, también en torno a 500 mg diarios, alcanzó resultados comparables a fármacos como el valproato en algunos estudios.

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