Reduce el riesgo de enfermedades crónicas con cambios en tu rutina

Dice el viejo refrán que «prevenir es mejor que curar» y no podría ser más cierto. Desarrollar una enfermedad crónica cambia por completo la vida de las personas, pero con pequeños cambios puedes reducir el riesgo y velar por tu bienestar. Desde lo que eliges para desayunar hasta mantenerte activo, cada decisión cuenta para cuidar de tu salud general.

Pero más allá de comer mejor y hacer deporte, contar con apoyo médico es clave. Los seguros de salud son grandes aliados para acceder a revisiones periódicas, chequeos preventivos y tratamientos especializados cuando más se necesitan. Te compartimos los mejores cambios que puedes incorporar para fortalecer tu salud y evitar complicaciones a largo plazo.

¿Qué son las enfermedades crónicas y por qué debemos preocuparnos?

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) definen a las enfermedades crónicas como afecciones que duran 1 año o más y requieren seguimiento continuo. Entre ellas están la diabetes, el cáncer y afecciones cardiovasculares o pulmonares. Estas suelen ser progresivas y son el resultado de factores de riesgo como el tabaquismo, el alcoholismo, la inactividad física y una mala alimentación.

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