La alimentación y la actividad física, claves para prevenir la diabetes

Fuente: Diario Córdoba

¿Sabías qué la diabetes se ha convertido en una enfermedad que afecta ya a casi seis millones de personas en España? De hecho, es considerada una epidemia sanitaria mundial junto a la obesidad. Distintas acciones como el diagnóstico tardío o la falta de formación en los pacientes que la padecen influyen en el control y seguimiento de la patología.

En Córdoba, el 15,3% de la población convive con esta enfermedad, lo que se traduce en unas 120.000 personas. Cada año, se diagnostican de media en la ciudad unos 2.000 casos nuevos de diabetes. La mayoría de ellos se corresponden con la diabetes de tipo 2 y están relacionados con la obesidad o el sobrepeso. La cifra restante pertenece a la diabetes de tipo 1, de origen autoinmune.

Pero, ¿por qué la diabetes de tipo 2 alcanza unos datos tan altos? Existen diversos factores, hereditarios y asociados con nuestro estilo de vida, que influyen en el desarrollo de esta enfermedad. El envejecimiento de la población, la falta de actividad física o el incremento del sobrepeso y la obesidad son algunos de ellos.

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?

La detección temprana es fundamental para tener un buen control y seguimiento de la enfermedad. Ante cualquier sospecha, es imprescindible acudir a los profesionales sanitarios.

• Incremento en las ganas de orinar
• Aumento de la sed
• Pérdida de peso y de masa muscular
• Aumento del apetito
• Tener fatiga o cansancio

Los síntomas dependen del tipo de diabetes. En la tipo 1, pueden apreciarse rápidamente, mientras que en la tipo 2, pueden no desarrollarse. Asimismo, el diagnóstico de esta patología se obtiene a través de una analítica de sangre para determinar los niveles de azúcar o glucosa en sangre.

¿Cómo podemos prevenir la diabetes?

Mantener un estilo de vida saludable es esencial para prevenir la diabetes. Aquí, la alimentación y el ejercicio físico juegan un papel crucial. También es importante tener una buena educación diabetológica para que las personas que padezcan esta enfermedad dispongan de los conocimientos necesarios para controlar la patología y así reducir el riesgo de futuras complicaciones.